Cosa sono le emozioni

Cosa sono le emozioni Di seguito parleremo delle emozioni primarie, quelle presenti in ogni cultura e in ogni uomo. Le ha scoperte Darwin che notò, e fu il primo, che le espressioni delle emozioni sono simili nell’uomo ma anche negli animali (con particolare riferimento ai primati). Esprimono il nostro modo di essere, di stare nel […]

Disturbo Post Traumatico acuto da stress

Disturbo post traumatico da stress Il Disturbo Post Traumatico da Stress, ed il Disturbo Acuto da Stress presentano una sintomatologia molto simile; ciò che li differenzia in tal senso è la durata dei sintomi. Non esistendo linee guida specifiche e definite per la psicoterapia del Disturbo Acuto da Stress, si ritiene utile sottoporre le persone […]

Ansia

Perchè soffriamo di ansia Spesso, dietro l’ansia si cela il desiderio di fuga. Perchè soffriamo di ansia? Forse perchè vogliamo fuggire dalla obbligatorietà di assumersi la responsabilità delle proprie scelte oppure delle loro conseguenze (eventuali)?  Quando dimentichiamo ad esempio persone, cose, situazioni etc. stiamo fuggendo da ciò a cui siamo chiamati come ad esempio, un impegno preso. […]

Insonnia e depressione

Insonnia e depressione Una volta, gli esseri umani dormivano 8 ore, lavoravano 8 ore e mangiavano per 8 ore.  Oggi dormiamo 8 ore (negli ultimi 30anni dormiamo meno), lavoriamo 8 ore, mangiamo 2 ore e il resto del tempo lo impieghiamo per divertirci, istruirci, creare, etc. Quindi un terzo del nostro tempo lo passiamo dormendo. […]

Il DAP o Disturbo di Panico

Il DAP o Disturbo di Panico Il DAP o Disturbo di Panico è certamente un disturbo molto diffuso. E’ talmente diffuso che era noto anche ai Greci. Ricordate il dio PAN, il dio pastore? Il DAP è uno dei disturbi più diffusi e, per fortuna, anche meglio conosciuti. Alcuni dati epidemiologici ci dicono che cerca […]

PH acido e riduzione dell’ansia

Come ridurre l’ansia Tantissimi studi sostengono che mantenere il sangue con un ph superiore a 7,4 è utile per fronteggiare più efficacemente il rischio tumore. Altri sostengono invece che il nostro PH varia di pochissimo (per esempio un pH di 7,3 o di 7,5 per pochi minuti, potrebbe non provocare danni particolari) lasciando intendere che […]

L’origine del primo attacco di panico

L’origine del primo attacco di panico Spesso si legge o si sente dire che l’abbandono in età precoce possa essere un fattore che predispone all’attacco di panico. Insomma, essere abbandonato accresce l’ansia di separazione. Proviamo ad andare ancora un po’ più indietro. Nessuno ovviamente se lo ricorda ma, cosa accade quando nasciamo? Veniamo ‘espulsi’  e […]

La paura di morire

La paura di morire La PAURA DI MORIRE, è indubbiamente uno stato d’animo universalmente carico di angoscia. E’ inoltre abbastanza diffuso, forse più di quanto si possa pensare ed è anche legato all’aspettativa di vita media. In alcune culture attuali o di qualche millennio addietro, vivere oltre i 40 anni era considerato un obiettivo difficile […]

Gli attacchi di panico guidando in autostrada

Gli attacchi di panico guidando in autostrada Guidando in autostrada, può accadere (e accade, fortunatamente non a tutti) che improvvisamente, senza nessun preavviso si abbia paura di guidare. Questo accade solo in autostrada, un percorso, magari il solito percorso che facciamo tutti i giorni, oppure solo nei fine settimana, senza ansia, anzi in tutta tranquillità. […]

Il senso di colpa dal punto di vista psicoanalitico

Il senso di colpa dal punto di vista della Psicoanalisi si focalizza prevalentemente sul concetto di regola: il bambino obbedisce  per la paura di essere punito o di perdere l’affetto dei genitori; l’adulto per la consapevolezza e il dolore di aver fatto del male agli altri o a se stessi ed ha il desiderio di riparare […]

La paura di volare – aerofobia

Con il termine aerofobia si definisce la paura di volare (fear of flying); questa paura è molto diffusa sia tra chi è costretto a viaggiare spesso in aereo, sia tra chi non ha mai volato. Per alcuni è addirittura impossibile salire su un aereo privandosi così del piacere di raggiungere posti lontani. Questo disturbo fa […]

Sindrome del malato immaginario – ipocondria

Definizione del malato immaginario Sia in medicina che nel linguaggio comune, viene definito con il termine ipocondria o ipocondriaco (dal greco ὑποχόνδριος, “ipocondrio”), il soggetto che si preoccupa in modo eccessivo (e spesso ingiustificato) per la propria salute. Tale convinzione può accentuarsi con il ricorso a tutte le possibili visite mediche e analisi strumentali utili. […]

Training Autogeno

Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento e ad un completo benessere fisico e mentale. Il training autogeno viene maggiormente utilizzato per superare ansie e stress, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Il T.A. si articola in due fasi: […]

Lo stress – dall’uomo primitivo al manager

Se pensate che ci fu un’epoca felice immune dallo stress siete in errore. Anche (e forse più) nei tempi che furono, cioè i tempi in cui l’uomo viveva nelle caverne, si era sottoposti a continui stress: la ricerca del cibo, la sicurezza, avere un riparo (dal freddo, dal caldo, dai predatori, etc), ponevano i nostri […]

i pensieri ossessivi

I pensieri ossessivi – conoscerli per non temerli

I pensieri ossessivi Iniziamo con un esempio, in merito ai pensieri ossessivi, tipico delle personalità ossessive, preso dalla vita di tutti i giorni: Il vostro capo ufficio vi chiama e vi fa una lavata di capo che voi ritenete del tutto ingiustificata, non solo, quello che avreste voluto dirgli non glielo avete detto ed ora […]

Ansia e attacchi di panico nella Capitale

Roma è la capitale degli attacchi di panico In un articolo sulla Repubblica del 4 marzo si sostiene ROMA è anche la Capitale del panico.  In questo articolo si riportano i dati che emergono da una ricerca dell’ istituto di Neuroscienze globale (Isneg) in collaborazione con l’ istituto di sondaggi Swg di Trieste. Un romano su […]

Cura attacchi di panico – quale terapia

Cura attacchi di panico – quale terapia A questa frequente domanda, cura attacchi di panico, quale terapia è possibile,  la mia risposta è quasi sempre: “….c’è sempre una cura per chi vuol farsi curare …” e non è assolutamente retorica. Molte persone ne soffrono e non curano il problema, aggravando la propria situazione anche perchè […]

Attacchi di panico

Attacco di panico Una crisi di attacco di panico si riconosce perchè ci sono sintomi fisici specifici. Improvvisamente, ovvero come un fulmine a ciel sereno, si prova paura (in assenza di un reale pericolo) e si percepisce un disagio molto forte, che ha, il più delle volte, un inizio improvviso; dura mediamente meno di mezz’ora.   I sintomi […]

Paura

Paura Gli psicologi sostengono che la paura è un momento emotivo molto forte e intenso, scatenato quando si ha la percezione di un pericolo, reale o non: la paura è una delle emozioni primarie, di base, comune sia alla specie umana, che a molte specie animali. La paura è un’emozione governata prevalentemente dall’istinto; la paura ha […]