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Lo psicologo e la psicoterapia – cosa c’è da sapere

perchè iniziare una psicoterapia

In quali condizioni la psicoterapia potrebbe essermi di aiuto?

Ci sono periodi o situazioni  in cui ci sentiamo fragili e la psicoterapia potrebbe aiutarci. Quali sono queste possibili situazioni?

Ad esempio quando ti senti:

triste da molto tempo

impotente e con enormi difficoltà nel cambiare sistuazioni specifiche;

estraneo a te stesso

abbattuto, sconfitto, di affogare un mare melmoso;

responsabile per colpe che non hai oppure per situazioni create da altri;

eviti tutte le situazioni perché le reputi tutte difficili e di cui non ti senti all’altezza;

l’opinione degli altri ti condiziona oppure ne cerchi in modo esagerato il consenso;

anche se hai qualcuno che ti sostiene nulla cambia o prende la piega che vorresti;

 alla continua ricerca di una stabilità che non ritrovi;              

non hai più la stessa efficienza lavorativa;

invece di occuparti delle cose della quotidianità, ti preoccupi per ciò che potrebbe accadere, e sei consapevole che stai esagerando ma non riesci a trovare il bandolo della matassa;

i tuoi comportamenti stanno superando ogni ragionevole limite (eventuali consumi di alcool, droga, ira, cibo,… diventano eccessivi e fuori controllo)

pensi in modo insopportabile  e ripetitivo una fatto vissuto come traumatico, spesso senza un reale motivo;

 hai tanti dolori ovunque, ti senti debole, non dormi, hai scarso appetito, …

difronte ai problemi reagisci fuggendo nell’abuso di sostanze dannose;

non fai più tutte quelle cose che prima ti davano gioia;

difficoltà nella sfera sessuale e relazionale;

sei fonte di preoccupazione per le persone a te vicine.

Senti il bisogno di un ‘salto’ esistenziale, psicologico, sociale, emotivo, creativo, …

l’elenco ovviamente non è esaustivo ma se ti trovi in una queste situazioni, o situazioni simili, forse una psicoterapia è in grado di ridarti quella serenità e fiducia nella vita e nelle tue risorse.cosa da sapere sulla psicoterapia

 

Tutto (o quasi) ciò che c’è da sapere in merito allo psicologo ed alla psicoterapia

Prima di cominciare, ti sei mai chiesto se saresti pronto per fare una psicoterapia?

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