La psicoterapia individuale

A cosa serve la Psicoterapia Individuale

Cos’è la psicoterapia individuale?

La psicoterapia è una specializzazione della psicologia, svolta da uno psicologo abilitato. Il percorso tende a sbloccare tutte quelle situazioni di disagio che impediscono un normale e sereno svolgimento delle sfide quotidiane.

Lo scopo è il recupero delle risorse necessarie per superare il momento critico.

La psicoterapia individuale permette quindi, grazie al supporto dello psicoterapeuta di modificare una situazione caratterizzata da sofferenza, frustrazione, angoscia, ansia, …

Lo strumento principale è la parola. I colloqui permettono di verbalizzare sentimenti, sensazioni, e stati d’animo che al momento influenzano la tua vita.  

La psicoterapia, attraverso la fiducia verso il tuo terapeuta, ti permette di sbloccare la situazione attuale, promuovendo nuove risorse che ti permetteranno di recuperare l’autonomia di cui hai bisogno per ristabilire uno stile di vita ed una situazione di benessere più consono alla tua personalità.

Quando è necessario fare una psicoterapia?

Quando malessere e disagio risultano essere conseguenze di situazioni che durano da tempo, il ricorso alla psicoterapia individuale diviene la scelta da privilegiare.

Il malessere si può manifestare in svariate modalità tra cui malesseri fisici.

Se la tua vita sociale (lavoro, casa, amici, …) presenta continui problemi, cioè problemi che durano da tanto e forse troppo tempo, è necessario risalire alle cause e la psicoterapia individuale è in grado di aiutarti a individuarle e a neutralizzarle.  

Cosa si raggiunge con la psicoterapia individuale?

Al primo posto c’è il cambiamento, questo è l’obiettivo primario della psicoterapia individuale. Solo attraverso il cambiamento di quelle modalità disfunzionali ti permetteranno di recuperare in modo totale e definitivo (salvaguardandoci dalle ricadute), uno stato di benessere personale.

A volte però, si ha paura del cambiamento, e questa è una delle tante resistenze che si incontra e che va  ovviamente superata

Attraverso questo cambiamento sarà possibile affrontare e risolvere tutti quei problemi passati, presenti ma anche quelli che in futuro potrebbero emergere.

Mettersi in discussione, riflettere su se stessi e sui propri obiettivi e metodi usati per raggiungerli, permette una maggiore consapevolezza,

Questa nuova percezione del proprio mondo interno, permette inoltre una diversa percezione del mondo esterno.

Come si svolge la Psicoterapia Individuale?

La vita è un continuo divenire, e a volte, star dietro a questo divenire, può risultare faticoso e in alcuni casi anche doloroso. In questi momenti, la psicoterapia diviene un utile sostegno in grado di gestire e superare meglio la sofferenza.

Il percorso terapeutico può formularsi in funzione del problema che può essere individuale, oppure della coppia, ma anche del nucleo famigliare.

La durata della terapia, dipende da tutta una serie di fattori quali la capacità al cambiamento, dalla intensità dl disagio, dal numero delle sedute,

La durata della seduta è di circa un’ora ed ha una cadenza almeno settimanale e in alcuni casi potrebbe essere utile (almeno nella fase iniziale) prevedere due incontri per settimana.

Quale tipo di Psicoterapia Individuale?

Le scuole di specializzazioni sono tantissime, e sono tutte valide. Io ad esempio uso l’approccio della Psicologia Analitica di C.G.Jung.

Ogni approccio ha un suo modo specifico, ma se eseguito da un professionista specializzato si ottiene sempre un risultato.

Tuttavia, per la buona riuscita della terapia è necessario un’alleanza terapeutica che permette una reciproca fiducia utile per svolgere il lavoro in armonia.

Ad esempio, mentire al proprio terapeuta, è disfunzionale, anche se, una corretta interpretazione può a volte essere di grande aiuto

Un bravo terapeuta, è in grado di curare anche diverse situazioni proprio perché il cambiamento avviene dall’investimento emotivo che entrambi mettono nel setting terapeutico.

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